Kuchnia molekularna Warszawa

Kuchnia molekularna Poznań

Off 49
Kuchnia molekularna Poznań
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zabij stres – ruszaj po zdrowie.

To, na co często nie mamy ochoty, z powodu złego samopoczucia, czy nerwowej sytuacji, często może okazać się najlepszym lekarstwem. Mowa o aktywności fizycznej. Po prostu idź się zmęczyć! Wysiłek to prosty sposób na pozbycie się stresu, ma pozytywny wpływ na kondycję psychiczną, pozawala odreagować, jak i zapomnieć na chwilę o problemach. Podczas wzmożonej aktywności fizycznej organizm wytwarza hormon szczęścia, który wpływa na nastrój i radzenie sobie z problemami, a popularnie bieganie, jazda na rowerze czy zajęcia na siłowni, dotleniają i pobudzają całe ciało. Pamiętajmy by wysiłek ten wynikał z naszej chęci, nie przeciążajmy organizmu, jeżeli twoje mięśni w pewnym momencie zaczynają się „buntować”, to nic na siłę. Najlepiej znajdź aktywność, która będzie dla ciebie satysfakcjonująca, a jednocześnie nie przeciąży organizmu, po wykonywaniu jej przez około 30 minut. Jeżeli oddasz się z radością danej aktywności, będziesz usatysfakcjonowany wysiłkiem, pozbędziesz się stresu, dotlenisz mózg, pozbędziesz się z organizmu nadmiaru adrenaliny i kortyzolu, które są wytwarzane podczas sytuacji stresowych i mogą bardzo niekorzystnie działać na nasze zdrowie. Dobrze dobrane ćwiczenia fizyczne, rozładują także napięcie mięśni, poprzez ich dotlenienie i odpowiednie dokrwienie. Może więc zabijać stres kolejnym papierosem, i pobudzać organizm do działania za pomocą kawy czy energy drinka, idź chwilę pobiegać, zrób kilka przysiadów. Na pewno wyjdzie to na dobre.

Zobacz także nasze pozostałe wpisy o gotowaniu online:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Łodzi łatwo znaleźć specjaliste który przedstawi nam ciekawą dietę odchudzającą?

View Results

Loading ... Loading ...

Kategorie

Polecamy także:

  • Szkło w kuchni Warszawa

    Szkło to materiał, który coraz częściej znajduje zastosowanie jako element wykończenia wnętrz i bynajmniej nie chodzi tu tylko o lustra. Rzecz dotyczy szklanych paneli, które wykorzystuje się m. in.  jako zabudowę przestrzeni pomiędzy górnymi a dolnymi szafkami kuchennymi. Panele szklane lacobel, bo o nich mowa, to bardzo dobre rozwiązanie w kuchni. Łatwo i szybko się…

  • krakau tourist

    Składniki: Ciasto: 40 dag mąki 3 dag drożdży 12,5 dag margaryny Pół szklanki mleka Pół szklanki cukru Skórka otarta z cytryny Sól, kurkuma Nadzienie: 10 dag marcepana 20 dag migdałów 5 dag kandyzowanych wiśni 10 dag brązowego cukru 6 łyżek dżemu brzoskwiniowego Cukier puder Wykonanie: Mleko lekko podgrzać, wkruszyć do niego drożdże dodać łyżeczkę maki…

Komentarze:

Archiwa