Kuchnia molekularna Warszawa

Kuchnia molekularna Poznań

Off 23
Kuchnia molekularna Poznań
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Zabij stres – ruszaj po zdrowie.

To, na co często nie mamy ochoty, z powodu złego samopoczucia, czy nerwowej sytuacji, często może okazać się najlepszym lekarstwem. Mowa o aktywności fizycznej. Po prostu idź się zmęczyć! Wysiłek to prosty sposób na pozbycie się stresu, ma pozytywny wpływ na kondycję psychiczną, pozawala odreagować, jak i zapomnieć na chwilę o problemach. Podczas wzmożonej aktywności fizycznej organizm wytwarza hormon szczęścia, który wpływa na nastrój i radzenie sobie z problemami, a popularnie bieganie, jazda na rowerze czy zajęcia na siłowni, dotleniają i pobudzają całe ciało. Pamiętajmy by wysiłek ten wynikał z naszej chęci, nie przeciążajmy organizmu, jeżeli twoje mięśni w pewnym momencie zaczynają się „buntować”, to nic na siłę. Najlepiej znajdź aktywność, która będzie dla ciebie satysfakcjonująca, a jednocześnie nie przeciąży organizmu, po wykonywaniu jej przez około 30 minut. Jeżeli oddasz się z radością danej aktywności, będziesz usatysfakcjonowany wysiłkiem, pozbędziesz się stresu, dotlenisz mózg, pozbędziesz się z organizmu nadmiaru adrenaliny i kortyzolu, które są wytwarzane podczas sytuacji stresowych i mogą bardzo niekorzystnie działać na nasze zdrowie. Dobrze dobrane ćwiczenia fizyczne, rozładują także napięcie mięśni, poprzez ich dotlenienie i odpowiednie dokrwienie. Może więc zabijać stres kolejnym papierosem, i pobudzać organizm do działania za pomocą kawy czy energy drinka, idź chwilę pobiegać, zrób kilka przysiadów. Na pewno wyjdzie to na dobre.

Zobacz także nasze pozostałe wpisy o gotowaniu online:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy w Łodzi łatwo znaleźć specjaliste który przedstawi nam ciekawą dietę odchudzającą?

View Results

Loading ... Loading ...

Kategorie

Polecamy także:

  • trufla kraków restauracja

    W dzisiejszych czasach bardzo dużą uwagę przywiązujemy do tego, żeby zapewnić sobie odpowiedni poziom bezpieczeństwa oraz komfortu, co może nam zapewnić takie rozwiązanie, jak na przykład domy nowoczesne do zabudowy szeregowej. To właśnie tutaj mamy możliwość cieszyć się znacznie większą przestronnością, jak także liczyć na jej odpowiednie zorganizowanie, jakie będzie mogło odpowiadać naszym oczekiwaniom. Niejednokrotnie…

  • gościniec kraków

    Składniki: 1. 4 kotlety z piersi indyka 2. 1 pomarańcza 3. Skórka otarta z jednej cytryny 4. 3 łyżki posiekanej zielonej pietruszki 5. 1 łyżka posiekanej świeżej melisy 6. Pół szklanki bułki tartej 7. 2 jajka 8. Olej do smażenia 9. Curry 10. Mąka 11. Sól, świeżo starty czarny pieprz Wykonanie: Mięso umyć, osuszyć, oprószyć…

Komentarze:

Archiwa